Польза воды при ведении здорового образа жизни.

Эксперты рекомендуют пить не менее 8 стаканов чистой воды в день для здорового образа жизни. Сильная сухость во рту является признаком хронической жажды. Так же на это могут указывать: чрезмерная чувствительность, раздражительность, беспокойство, а также состояния депрессии. При приставании вышеперечисленных нужно выпить чистой воды. Так же потребность в чистой воде возрастает когда проводятся спортивные мероприятия или тяжелые нагрузки.
Потребление недостаточного количества воды является причиной: астматической аллергии, гастрита, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, хронического диабета, стенокардии и многих других заболеваний.
Ни один напиток не заменяет воду, что еще больше увеличивает потребность в воде. Чистая вода очень легко усваивается организмом. Все, что добавляется в воду, продлевает процесс поглощения. Чай, кофе, ароматные напитки на самом деле приводят к обезвоживанию и не утоляют чувство жажды. Хотя эти напитки содержат воду, они еще больше увеличивают потребность в воде.
82% нашей крови составляет вода. Если этот показатель уменьшается на 2%, производительность тела уменьшается на 20%. Если поток нашей крови замедляется, наше сердце работает быстрее, что приводит к гипертонии. Если в наш мозг не поступает достаточно крови, мы не можем сконцентрироваться. Лучший способ предотвратить сердечные приступы и мозговые приступы - пить много воды.
Основной причиной образования камней в почках является употребление небольшого количества воды. Нарушение функции почек увеличивает нагрузку на печень. Это состояние замедляет превращение жиров в энергию, и в организме образуется целлюлит. В смерти человека упоминаются 4 важных заболевания, способ профилактики этих заболеваний - пить много воды.